50代食事改革【見直して良かった事】5つをご紹介!

white table with tasty scattered almondsあづお家の事
Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com


50代・・

夫婦2人になって早1ヶ月食生活も変化しています

結論

母ちゃん
母ちゃん

2人暮らしになって改めて食事を見直した

メリットを5つご紹介しますぅ~




体重が減った

まずはコレ!

今までは朝昼晩毎食食べていたものが朝はナッツと炭酸水と決めてから

現在-4㎏です

母ちゃん
母ちゃん

なかなか体重が落ちない時期をこえて

ここにきて-4㎏です

v( ̄Д ̄)v イエイ

時間が短縮された

朝ご飯に火を使わないので

圧倒的な時間短縮になりました

なんなら、グラノーラ&豆乳

ナッツ&炭酸

後はスムージー・・

母ちゃん
母ちゃん

何処にも火をつかう余地がありません(*‘∀‘)

お金が余った

毎月食費はこれぐらい・・と思っていた金額から

-5000円です!

かと言って、栄養は取っていこう!って事で

母ちゃん
母ちゃん

タンパク質を

肉・魚→大豆・乳製品

に変更した事も大きかったわねぇ~

血圧が下がった

Max170を記録したカアチャンです( ;∀;)

ここへきて血圧は安定の110と言う素晴らしさっ!

母ちゃん
母ちゃん

もう高血圧とは呼ばせないわ

目覚めが良くなった

夜8時以降食事をとらないので

朝目覚めた時の身体が断然軽い!更に、お酒も飲まないので

むくみが取れて朝から快適です

母ちゃん
母ちゃん

顔がむくまないので

何だかシャープにみえるらしいです・・




まとめ

兎にも角にも、今まで40代の時の様に食べていても

そもそもの基礎代謝が落ちているので

贅肉になってしまいます・・・( ;∀;)

この1ヶ月間の食事改革で身体が軽い事はモチロンですが、お金も余るって言うオマケ付きです

母ちゃん
母ちゃん

食費も削減できるし

是非お試しあれぇ~

昨日よりも今日!チョットづつ右肩上がり!人生愉しんだ者勝ちです

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