人生５０年も生きてきて自分が好きか？なんて考えた事もなかったような
オーマイガーっ！
今日は片言の英語でお送りします( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
I LOVE ME
ってな訳です
アイ・ラブ・ミーです
私は私が大好きですっ！ってこんな事をずっと思える人は
少ないんじゃ無い？
母ちゃん自身は自己肯定感が凄ぉ〜く低いわよぉ・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
みんな自分を否定しがちなのかもしれません
自分ならもっとやれるはず！こんなんじゃ無いはずっ！
と思っている人は多いです
で、この思いが自己肯定感を低くしている原因なんですよねぇ〜
こりゃ〜
いっちょう
自分を癒やす必要があるわねぇ〜
ドリフターズ調で・・
やってみよーーっ！( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
ワークのやり方
A４の用紙を横に起きます（いつも通りです（笑））
真ん中に線をひきます（ｲﾂﾓﾄﾞｵﾘです）
左側に
自分の好き・長所・得意を５分間書き出します
●まじめ
●キレイ好き
●尽くすタイプ(*˘︶˘*).｡.:*♡
などなど。。
５分後、右側に自分の嫌い・短所・不得意な事を書き出します
●短期
●見栄っ張り
●些細な事が気になる
などなど。。
１０分後出揃った右左を眺めます
これが自分自身なのです
良い所も悪いところも、かっこいい所も惨めな所も
ぜーんぶが自分なのです
特に嫌いな所を変える必要はありません
自分自身を知るワーク
このワークは自分自身を知るワークです
嫌い・短所・不得意 大いに結構です
このワークをしていて
この嫌い・短所・不得意が出てこない人がこの世にいるのでしょうか？
いや決していないはずっ！
みんな自分の惨めな部分も含めて自分自身なのです
だから、今のままで十分素敵って事です(*˘︶˘*).｡.:*♡
完璧な人などどこにも居なくて、誰もが何かを探し続けています
ならば、
左に書いた自分の好き・長所・得意を少しだけレベルアップさせていけば良い事です
キレイ好きが長所なら
今日はこの部屋をキレイにしてみよ〜っ！
でOK!OK!
そして、右に書いた嫌い・短所・不得意をちょこっとだけ改善します
ここで大幅に改善しようとしない事がポイントです(*˘︶˘*).｡.:*♡
無理しません（笑）
些細な事が気になるから
ノイズキャンセリングイヤホンを買って
音楽をきいてご機嫌に過ごそう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡
まとめ
同じ人生を過ごすなら残り３０年
楽しく過ごしていきたいものです
自分が自分がぁーーー！！ヽ(`Д´)ﾉって美しく無いですねぇ〜
自分自身が満足出来る事は人とは違います
それは、お金・仕事・身分
全部違うんです
基準はあくまでも自分自身が
●どう感じているのか？
●満足しているのか？
●人と比べていないか？
が大切ですねぇ〜
足るを知る者は富むです
５０代、本当の美しさは人と成りです。
慌てず騒がず、みんな今のままで十分です
昨日よりも今日！
チョットづつ右肩上がり
人生愉しんだ者勝ちです
