さあ!本気の断酒開始★ついでにダイエットも開始!

clear glass beer mugあづお家の事
Photo by Sonja Maric on Pexels.com


1年半断酒していたワタクシ・・ひょんな事から又、少々ビールの誘惑に負けて

ツイツイ1杯が2杯と。。お酒の量が増えていました

断酒方法

前回成功した時と同じく・・まずは

コチラ👇強炭酸のソーダ水をケースで買いました

そこに、美味しい酢を加えて・・晩酌の時間に代替えしていく方法です

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8時間ダイエット

夜8時までに食事をすませ翌日12時まで食べないダイエットも平行して始めています

実は・・

なんと!体重が52.7kg 前年同月比 +7㎏!!でしたっ!ひえぇーーーーーーーーーっ!

何という事でしょう・・・( ;∀;)・・

塾の送迎から解放されて、お酒も飲めるし、おつまみも・・・って

そりゃーーー太りますわ_| ̄|○・・・

どうしてもお腹がすいてきたらナッツと水で空腹をしのぎます(笑)!

まとめ

兎にも角にも、50歳!!

健康管理と美は相変わらず追及していかなければいけませんが、、

なんせ、身体が重い。。動きたくない。。←ココがそもそも論です

アカンアカン!!今日はワンコの散歩と後はストレッチ等々

来週1週間で-3kgを達成したいと思います。。

50歳~何といってもバブルの申し子です

本気もちょっとお見せしましょう(笑)

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