1年半断酒していたワタクシ・・ひょんな事から又、少々ビールの誘惑に負けて
ツイツイ1杯が2杯と。。お酒の量が増えていました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
断酒方法
前回成功した時と同じく・・まずは
コチラ👇強炭酸のソーダ水をケースで買いました
そこに、美味しい酢を加えて・・晩酌の時間に代替えしていく方法です
【クーポン利用で1,498円】炭酸水 500ml 24本 送料無料 強炭酸 無糖 ZAO SODA プレーン レモン ライフドリンクカンパニー LDC 割り材 まとめ買い 箱買い
8時間ダイエット
夜8時までに食事をすませ翌日12時まで食べないダイエットも平行して始めています
実は・・
なんと！体重が52.7ｋｇ 前年同月比 +7㎏！！でしたっ！ひえぇーーーーーーーーーっ！
何という事でしょう・・・( ;∀;)・・
塾の送迎から解放されて、お酒もし、つまみも・・・って
そりゃーーー太りますよねぇー┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
どうしてもお腹がすいてきたらナッツと水で空腹をしのぎます(笑)！
まとめ
兎にも角にも、50歳！！
健康管理と美は相変わらず追及していかなければいけませんが、、
なんせ、身体が重い。。動きたくない。。
ココがそもそも問題です
危ない危ない！！まずはワンコの散歩と
後はストレッチ等々・・・
来週1週間で-3ｋｇを達成したいと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
50歳～何といってもバブルの申し子です・・・( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
本気もちょっとお見せ致しましょう（笑）
