ゴーヤ茶を作ってみた!!【作り方と効果3つ】

あづお家の事


今年はゴーヤが豊作。。と言っても、あずお家では無く。

ご近所さんから沢山いただきました

ありがたやぁーー(*‘∀‘)

ゴーヤ茶作り方

1.ゴーヤは種をスプーンで取って、1~2mm幅に薄くスライスする

2.キッチンペーパーの上に並べて天日で1~2日干す

3.フライパンで乾煎りする




効果3つ

・糖尿病予防効果
ゴーヤの苦味成分がインスリンの分泌を促し、血糖値を下げることによって、糖尿病予防に効果が期待できます。

・胃や腸の調整効果
苦味成分により、胃や腸の働きが活性化される可能性があり、炎症などを改善する効果が期待できます。

・美肌効果
ゴーヤ茶に含まれている豊富なビタミンCは美白効果が期待できます。




まとめ

今年はゴーヤが沢山で嬉しい~

色んな食べ方を錯誤しつつ。余すところ無く頂きます

【節約レシピ】ゴーヤの肉詰め★昭和食堂★
頂きもののゴーヤゴーヤチャンプルー・ゴーヤの天ぷら・・・・等々レパートリーも少なく・・何かとヘビロテメニューのあずお家昭和食堂開店母ちゃん( ,,`・ω・´)ンンン?いつもの合挽きミンチが冷凍庫に...

味はチョット苦いかも。。でも自宅で作ったゴーヤ茶なら又格別です。

是非お試しあれぇ~(*‘∀‘)

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