真夜中の絶叫!足がつる原因と解決方法について

woman in blue tank top driving a red tractorあづお家の事
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com


それは昨晩の出来事!

真夜中2時雄叫びが響くあずお家!!

母ちゃん
母ちゃん

うげぇーーーーーーーーっ!うげっ!うげっ!

痛ぁーーっ!痛ぁーーっすっ!!足のぉぉーーーちぎるっ!(゚Д゚;)

ばってん、、誰も聞いてないっつ!誰~も起きても来ないし、一切反応無しっ( ;∀;)

おいコラっ!店長!チーフっ!聞こえたやろ?この雄叫び!

こりゃ自力で原因を調べてみるしかないっ!ポチポチっ!

原因

冷え(うーん?クーラー入れて寝た訳でもなし・・いつもと同じ温度で寝たハズ・・)

水分代謝とミネラルバランスの崩れ(確かに・・水を飲むのが少なかったか?栄養が偏ってたか?)

激しい運動(運動しとらん。そもそも。。。運動不足かも( ;∀;)・・・)

老化による筋肉量の低下(コレっ!コレっ!一番納得の説明)

解決方法

足湯お風呂場でタライにお湯を要れたら出来るねぇ~)

ストレッチ(波止場のポーズ?が有効だそうな(笑)!あの波止場でカッコ付けるポーズ)

母ちゃん
母ちゃん

昭和女子の皆さんならお分かりいただけるでしょうか?

ほらっ!あの片足を波止場に引っかけて遠ぉ~くの夕日を目を細めて見るような。。

イメージは小林旭さんのポーズ(*‘∀‘)

レッグウォーマー(今時レッグウォーマー?ってあるのかね?ルーズソックス?( ;∀;)・・普通に靴下履いて寝ても良しらしい・・)

寝る前のスポーツドリンク(ポカリスエット飲んで寝るか?←若干太りそうか?(*´з`)しかし、足のつりには変えられん)

ミネラル不足の解消(海藻・ナッツ・大豆・バナナ等を食べると良しらしい・・言い換えれば、ワカメ、ピーナッツ、豆腐、バナナでどうだっ!)

適度な運動(部屋と同化している( ;∀;)エアロバイクを毎日5分間こいでみるか・・?)

まとめ

兎にも角にも、このままじゃーイカンっ!50才にして改めて健康の大切さを思い知る

お金じゃ買えないものはココにもあるねぇーーーっ

自分の筋肉を付けられるのは自分だけっ!

60才70才になった時の為に貯金だけじゃー無く貯筋もして自分の足で歩いていかんばねっ(意味が深いカモ・・(*‘∀‘)自力で歩く事は大事)

で、母ちゃんは毎日5分間のエアロバイクを自分に課す事にしたっ!まずは何でもやってみるっ!

ピーナツとバナナ食べて🚲こいで、ルーズソックス履くっ!(笑)

思いついたら即実行!時間は有限っ!お試しはタダっ!

母ちゃん
母ちゃん

波止場のポーズもカッコ付けてやってみっかねぇ~

♪燃える男のぉ~赤いトラクターぁ~~っ!

ブログランキング・にほんブログ村へ
タイトルとURLをコピーしました